Votre grand-mère vous l'a juré : il faut se couper les cheveux à la lune ascendante pour qu'ils repoussent plus vite. Cette croyance populaire aurait-elle un fond de vérité ? Rien n'est prouvé. En revanche, il est vrai que les cheveux gagnent en moyenne 1 centimètre par mois. Mais chez certaines personnes, la fatigue et le stress, entre autres, ralentissent cette croissance. À défaut de recette miracle, voici des conseils pour savoir comment faire pousser les cheveux et éviter leur chute.
1. Ayez une bonne hygiène de vie pour que vos cheveux poussent bien
La santé des cheveux dépend de la santé en générale. Prendre soin de son sommeil et de son équilibre alimentaire permet d'avoir des cheveux en pleine forme.
- Soignez votre sommeil.
- Évitez les situations stressantes.
- Adaptez votre régime alimentaire, en augmentant les apports en vitamine B6 pour renforcer le cuir chevelu, et en programmant chaque année une cure de 3 mois de levure de bière, très riche en vitamine B.
À savoir : la vitamine B6 est présente dans le foie des animaux, ainsi que dans le thon, le saumon et la banane.
2. Soignez vos cheveux en respectant leur nature
Se peigner ou se laver les cheveux sont des gestes habituels. Mal faits, trop brusques, ils abîment les cheveux et limitent la repousse.
Usez de douceur avec le peigne
Que vous ayez les cheveux raides ou frisés, il est important de les démêler.
- Chaque jour, brossez doucement vos cheveux.
- Avant votre shampoing, peignez-les doucement en commençant par les pointes et en remontant jusqu'aux racines.
- Utilisez de préférence un peigne à dents larges.
À savoir : il est déconseillé de se brosser les cheveux après le shampoing, au risque d'en arracher et d'en perdre beaucoup.
Appliquez des soins adaptés à vos cheveux
Des produits adaptés à votre type de cheveux et utilisés à la bonne fréquence contribuent à la beauté de ces derniers et à leur pousse.
- Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours.
- Après chaque shampoing, pensez à faire un après-shampoing ; il aide à démêler les cheveux et évite de tirer brutalement dessus.
À savoir : l'après-shampoing gaine les écailles du cheveu, qui, moins poreux, est aussi moins fragile.
- Ayez recours à des produits à base de bambou, une plante très riche en silicium qui favorise et accélère la pousse des cheveux et les protège au quotidien. Le bambou permet aussi de nourrir et de restructurer les cheveux secs et abimés.
- Chaque semaine, appliquez un masque capillaire : si vous avez les cheveux secs, hydratez-les ; si vous avez les cheveux gras, utilisez un masque à base d'argile.
Adoptez un usage très limité des appareils chauffants
Fer à lisser, fer à friser, brushing finissent par brûler vos cheveux. Moins vous les utiliserez, mieux ce sera ! Si vous avant cependant besoin de recourir à un appareil chauffant, appliquez au préalable un soin minimum sur vos cheveux (masque, massage) : cela permet de les nourrir et limite l'impact de la chaleur.
Il existe aussi des méthodes douces et naturelles pour se coiffer : essayez-les.
3. Ayez les bons gestes au bon moment
Le massage du crâne et la coupe les cheveux sont essentiels pour stimuler la pousse.
Massez votre cuir chevelu
Un massage régulier de la tête active la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, ce qui oxygène les cellules. Chaque jour avant de vous coiffer, massez-vous le crâne pendant 1 à 3 minutes. Pour cela :
- Doigts écartés, réalisez des petits cercles sur le cuir chevelu en appuyant du bout des doigts.
- Commencez par la nuque puis remontez vers l'avant de la tête.
Ne coupez pas trop souvent les pointes
Couper les pointes n'a pas d'effet prouvé sur la pousse des cheveux. Si elles sont bien nourries et hydratées, les pointes de vos cheveux s'abîment peu : nul besoin donc de les couper quand elles sont en bonne santé.
- Épointez vos cheveux tous les 3 mois au maximum.
- Un coup de ciseaux de 0,5 centimètre est suffisant : cela donne une chevelure plus régulière, car la partie la plus fine a un aspect plus épais, plus net.
Si vous allez chez le coiffeur, demandez-lui de ne pas couper au-delà de 2 centimètres.
Coupez les cheveux fourchus
Avoir des pointes abîmées n'empêche pas les cheveux de pousser, mais cela peut donner l'impression qu'ils poussent moins vite. Dans ce cas :
- Coupez les pointes de 1 à 2 centimètres pour éviter que vos cheveux continuent à pousser avec des fourches.
- Appliquez des soins réguliers et ils seront en pleine forme.
Et pourquoi ne pas rafraîchir votre coupe à la lune ascendante… pour vous donner toutes les chances !